2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Burgerji, pomfrit, krofi - moram naprej? Vse to so zagotovo slaste užitke, a ali so koristne za naše zdravje? Neželena hrana je postala priljubljena, ker ni imela le odličnega okusa, ampak je bila tudi cenejša od bolj zdrave hrane. Poleg tega so imeli boljši rok uporabnosti in tudi lahko dostopni. Vendar so se stvari spremenile. Zakaj si zdrava hrana postaja dostopna in okusnejša, zakaj si še vedno privoščimo nezdravo hrano? Zdaj se lahko vprašate, zakaj NE?
10 razlogov, zakaj bi morali nehati jesti nezdravo hrano:
Razlogov za prenehanje uživanja nezdrave hrane je neskončno. Naštela sem 10 najboljših razlogov. To bi moralo biti dovolj, da bi vas prisegli prijetnih, a nezdravih prehranjevalnih navad!
1. Vaš pas bo dobil spodbudo:
Glede na študijo, objavljeno v CBS News, je znano, da otroci, ki si privoščijo nezdravo hrano, letno pridobijo 6 kilogramov več kot nejedci. S hitrostjo debelosti, ki v nenadzorovani fazi hitro narašča, morate zagotovo ustaviti hrepenenje po nezdravi hrani.
2. Pazite se nasičenih maščob in transmaščob:
Čeprav so nasičene maščobe iz pasteriziranih živalskih virov sprejemljive, nasičene maščobe iz drugih virov in transmaščobe pa niso dobre za vas. Znano je, da obe različici maščob povzročata različne življenjsko nevarne bolezni srca in ožilja, vključno z možgansko kapjo in aterosklerozo.
3. Viri prazne prehrane:
Večina neželene hrane vsebuje nič prehranske vrednosti. So brez hranil, vendar so na splošno polnjene z različnimi kemikalijami in dodatki, ki jim dodajo vrednost na polici. Te kemikalije morda ne bodo zmanjšale vaše življenjske dobe, vendar tudi ne koristijo vašemu zdravju.
4. Pakirano s hormoni in antibiotiki:
Ta hitra hrana je pogosto opremljena z različnimi vrstami kemikalij in antibiotikov. Medtem ko nekatere jedi vsebujejo terciarni butilhidrokinon, življenjski hormon, druge vsebujejo dimetil polisiloksan. Pa niso samo jedi na mesni osnovi, tudi sadju in zelenjavi niso prizaneseni, saj vsebujejo tudi pesticide in kemikalije.
[Preberite: Neželena hrana v primerjavi z zdravo hrano]
5. Lahko bi jedli sluz:
Ste prepričani, kaj dajete v usta? Vsi ti lokali s hitro prehrano so lahko videti čudovito in elegantno, vendar so gojišče bakterij vseh vrst! Pravzaprav so bili pred nekaj leti v novicah različni lokali s hitro prehrano v ameriškem Wrigley Fieldu, ker so na ledenikih, ki se uporabljajo v teh krajih, našli sluz. Se ne spomnite, da je bil McDonald's v središču pozornosti, ker je iz svojih hamburgerjev odstranjeval rožnato sluz? Fuj!
6. Morda bi jedli nekuhano hrano:
Ker je večina restavracij z nezdravo hrano vedno polna ljudi, na koncu pojeste polovico kuhane ali celo nekuhane hrane! Velikokrat zamrznjene jedi samo za nekaj minut napolnijo v pečico in postrežejo, da prihranijo čas. Čeprav to prihrani čas in denar za sklepe, je odvisno od vas, kako se spoprijeti z onesnaženjem in posledicami.
7. Lahko bi bili pod napadom rakotvornih snovi:
Globoko ocvrta nezdrava hrana je pripravljena iz poceni hidrogeniranih maščob, da se podaljša njihov rok trajanja. Plus, za dobiček! Hidrogenirane maščobe se ob določenem trajanju uporabe pri izredno visokih temperaturah spremenijo v rakotvorne snovi. Torej, če jeste globoko ocvrte smeti, pomeni, da bi lahko zaužili rakotvorne snovi!
8. Tveganje neplodnosti:
Študije, izvedene na različnih nezdravih živilih, so dokazale, da je večina mesa, ki se uporablja v teh živilih, vir rastnih hormonov. In raziskave kažejo, da ti hormoni dejansko lahko vodijo do neplodnosti!
9. Pazite se rafiniranega sladkorja:
Znano je, da rafinirani sladkor izčrpava raven hranil v telesu in ovira raven imunosti. Ti se precej razlikujejo od naravnih sladkorjev, ki so prisotni v sadju. Odsotnost hranil vpliva na presnovni proces, kar bi lahko povzročilo toksično presnovo, ki jo sproži pomanjkanje kisika. Lahko celo povzroči neželen skok ravni sladkorja v krvi in povzroči diabetes.
10. Lahko bi bili v nevarnosti depresije:
Medtem ko vsi obožujemo nezdravo hrano, se najstniki na splošno zgrinjajo v te hitre prehrane. Naj gre za pice ali burgerje, znano je, da vsi povzročajo depresijo. Čeprav so te vsekakor polne, ne dajejo potrebnih kakovostnih hranil. Pomanjkanje prehrane lahko dejansko sproži neželene spremembe razpoloženja in depresijo.
Včasih si privoščite brbončice s temi okusnimi jedmi. Dovolite si, da uživate v hitri hrani, enkrat v modri luni. A naj vam to ne bo v navado! To je bilo le 10 razlogov, lahko jih naštejem 100! Toda najboljša izbira je vaša!
Uživate v nezdravi hrani? Kako pogosto si jih privoščite? Ali pa prenehali jesti nezdravo hrano, zakaj? Delite z nami v spodnjem oddelku za komentarje.
Priporočena:
Zakaj Bi Morali Nositi Zaščito Pred Soncem? - Najboljših 11 Prednosti Zaščite Pred Soncem
Pridi poletje in vsi hitimo v najbližjo kozmetično ali medicinsko trgovino, da vzamemo stekleničko losjona za zaščito pred soncem, kajne? Vendar nanašanja kreme za sončenje nikoli ne sme biti omejeno samo na poletje. Poleti ali pozimi, monsunu ali pomladi je nujna zaščita kože pred ostrimi sončnimi žarki. In zaščita
10 Razlogov, Zakaj Bi Morali Piti Vodo Iz Bakrenega Lonca
Ste kdaj pomislili, zakaj so naši predniki pili vodo, shranjeno v bakrenih lončkih? Ali veste, da so bakreni lonci po koristih šele na drugem mestu kot glineni? Pod masko sodobnosti redko spoznamo veličino naše tradicije. Torej, kako zdrava je voda, shranjena v bakrenih posodah? Žele
Prednosti Spiruline: 14 Glavnih Razlogov, Da Poskusite To Super Hrano
Spirulina je modrozelena alga, ki je sladkovodna rastlina. Je ena najbolj raziskanih rastlin v zadnjem času. Znana po intenzivnem okusu, spirulina pridobiva na popularnosti zaradi močnega prehranskega profila in koristi. Preberite, če želite izvedeti več o prednostih spiruline.K
6 Razlogov, Zakaj Bi Morali V Svojo Prehrano Vključiti Mamico
Ali želite nadomestiti svojo trenutno prehrano z zdravo hrano? Je okus nekaj, pri čemer ne želite popustiti? Potem je Hominy nekaj, kar bi želeli preizkusiti! No, ta objava vam bo zagotovo pomagala dobiti več podrobnosti o tej osnovni hrani v Mehiki. Preb
7 Razlogov, Zakaj Bi Se Morali Ukvarjati S Terapevtsko Jogo
V trenutku, ko zaslišite ime "terapevtska joga", bo zagotovo sprožila eno od dveh reakcij. Eden bi bil - kaj? Ali ni vsa joga terapevtska? Drugi bi bil - nisem bolan, zato ga ne rabim! Toda dejstvo je, da je terapevtska joga najnovejši otrok! O