2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Surov paradižnikov sok velja za super hrano sam po sebi, zahvaljujoč vsem vitaminom in mineralom, ki so v njem. Prednosti paradižnikovega soka so vitalna hranila, kot so vitamin A, vitamin K, vitamini B1, B2, B3, B5 in B6, skupaj z minerali, kot so magnezij, železo in fosfor. Vsi ti vitamini in minerali pa imajo številne znane in znanstveno dokazane lepotne in zdravstvene koristi. Skratka, kozarec paradižnikovega soka je vse, kar potrebujete, da ostanete zdravi in lepi.
Prednosti paradižnikovega soka
Tu je nekaj prednosti paradižnikovega soka tega rdeče obarvanega čarobnega napitka:
- 1. Bogat vir vitaminov A in C
- 2. Preprečuje visok holesterol
- 3. Pomaga pri hujšanju
- 4. Uravnava gibanje črevesja
- 5. Razgradi homocistein
- 6. Razstrupljanje
- 7. Presežek likopena
- 8. Energizira telo
- 9. Paradižnikov sok za kožo
- 10. Paradižnikov sok za lase
1. Bogat vir vitaminov A in C
Kot sem že omenil, je paradižnikov sok bogat vir vitaminov A in C. Ti pomagajo krepiti imunski sistem, izboljšati vid in preprečiti bolezni, povezane z vidom. Ti vitamini pomagajo tudi pri ohranjanju zdravja kosti in zob (1).
[Preberite: Neverjetne prednosti paradižnika]
2. Preprečuje visok holesterol
Pitje paradižnikovega soka lahko pomaga tudi pri preprečevanju visokega holesterola. Je bogata z vlakninami, ki pomagajo pri razgradnji LDL ali slabega holesterola v telesu. Vsebuje tudi niacin ali vitamin B3, ki je znan po stabilizaciji holesterola (2).
3. Pomaga pri hujšanju
Druga velika prednost paradižnikovega soka je, da pomaga pri hujšanju. Telo ohranja hidrirano, nizka vsebnost natrija in visoka vsebnost vlaknin v njem pa zagotavlja, da se telo ne počuti šibko ali lačno. Telesu daje potrebno količino hranil in kalorij, da zagotovi, da presnovni proces v telesu ostane nespremenjen (3).
[Preberite: Ali vam lahko uživanje paradižnika pomaga pri hujšanju?]
4. Uravnava gibanje črevesja
Ena največjih težav, s katero se srečujejo starejši ljudje, je neredno odvajanje blata. Najboljša rešitev za to je paradižnikov sok. Vlaknine v paradižnikovem soku ohranjajo jetra zdrava, pomagajo prebavi (4), preprečujejo zaprtje in tako uravnavajo in pomagajo pri črevesju.
5. Razgradi homocistein
Paradižnikov sok je bogat z vitaminom B6, za katerega je znano, da pomaga telesu razgraditi spojino, imenovano homocistein, na druge neškodljive molekule. Homocistein je spojina, ki poškoduje stene krvnih žil in povzroča različne bolezni srca (5).
6. Razstrupljanje
Paradižnikov sok ima na telo razstrupljevalni učinek zaradi prisotnosti klora in žvepla. Naša jetra in ledvice so odgovorne za razstrupljanje našega telesa (6). Da bi telo ostalo zdravo, je nujno, da ta dva organa ostaneta v zdravem stanju. Naravni klor pomaga jetrom in ledvicam, da pravilno delujejo, žveplo pa jih ščiti pred kakršnimi koli okužbami. Ker je paradižnika v obeh veliko, da se znebite vseh toksinov v telesu, potrebujete le kozarec paradižnikovega soka.
7. Presežek likopena
Rdeča barva paradižnika je posledica v maščobah topnega antioksidanta, znanega kot likopen. Znanstvene študije so dokazale, da likopen ščiti telo pred različnimi vrstami raka, kot so rak dojke, rak prostate, kolorektalni rak, pljučni rak, koronarna arterijska bolezen, rak trebušne slinavke in tudi ateroskleroza (7).
[Preberite: Domači paradižnikovi obrazni paketi za različne tipe kože]
8. Energizira telo
Paradižnikov sok je poln antioksidantov, zato njegova uporaba in uživanje pomagata, da se znebite prostih radikalov v telesu, s čimer pomaga ostati mlad in energičen. Namesto skodelice kave poskusite spiti kozarec paradižnikovega soka, da boste dobili tisti energični udarec, po katerem hrepenite (8).
9. Paradižnikov sok za kožo
Paradižnikov sok za kožo ima veliko prednosti. Pomaga pri odpravljanju porjavitve, preprečuje razbarvanje kože, pomaga pri zdravljenju in preprečevanju aken, zmanjšuje odprte pore in uravnava izločanje sebuma v mastni koži (9).
[Preberite: Koristi rukole]
10. Paradižnikov sok za lase
Vitamini in železo, ki so prisotni v paradižnikovem soku, pomagajo ohraniti in dodati sijaj dolgočasnim, poškodovanim in brez življenja lasem. Pomaga tudi pri odpravljanju srbečega lasišča in prhljaja. Preprosto nanesite svež paradižnikov sok na lasišče in lase, potem ko ste ga umili s šamponom, in ga pustite delovati 4–5 minut, tako kot pustite balzam na laseh. Nato sperite s hladno vodo (10).
Upam, da vam je bila všeč naša objava o prednostih paradižnikovega soka. Kaj torej čaka? Vzemite si bučne sočne paradižnike iz kuhinje, jih sočite in si zagotovite priložnost, da uživate v njegovih prednostih. Najboljše pri tem je, da redno pitje paradižnikovega soka nima stranskih učinkov, tudi če ga uživamo v večji količini. A popolnoma se mu izognite, če imate visoko raven sečne kisline, saj jo paradižnik poslabša.
Ostanite v formi, bodite zdravi!
Priporočena:
10 Najboljših Prednosti In Uporabe Limoninega Soka Za Kožo, Lase In Zdravje
Limona ima izjemne svetovne prednosti zaradi svojih neverjetnih koristi za zdravje. To poceni in lahko dostopno sladko-trpko sadje se pogosto uporablja v različnih receptih za hrano, kot so limonin piščanec, limonino pecivo in napitki itd. Sv
12 Najboljših Prednosti špinačnega Soka Za Kožo, Lase In Zdravje
Da, Popaj je imel popolnoma prav! Špinača je res dobra za vaše zdravje. Špinača, ki spada v isto družino kot pesa in ohrovt, ne samo, da je dobrega okusa, temveč telesu daje tudi bistvena hranila. Še več, tudi špinačni sok deluje kot čarobni zdravilni element za nešteto zdravstvenih težav.Surova ali
17 Najboljših Prednosti Soka Tamarind Za Kožo, Lase In Zdravje
Strok tamarinde je zemeljsko rjave barve in ima zelo surov pikanten okus. Iz njega lahko pripravimo tamarindov sok, ki ima številne koristi za zdravje. To se pogosto uporablja kot začimba v lokalnih kuhinjah Latinske Amerike, Azije in Karibskih otokov. T
15 Najboljših Prednosti In Uporabe Soka Iz Suhe Slive Za Kožo, Lase In Zdravje
Suhe slive, znane tudi kot suhe slive ali (Sukhe Aloo Bukhara) v hindijščini, so posušena različica evropskih sliv (1). Na splošno znani po svojih lastnostih za lajšanje zaprtja so to zelo hranljivo sadje sladkega okusa in žvečilne teksture.V ide
15 Najboljših Prednosti Pasijončnega Soka Za Kožo, Lase In Zdravje
Pasijonko, znano tudi kot vijolična granadila, je jajčasto sadje s kožico gub in zelenim mesom podobnim mesom. To sadje se pogosto goji v tropskih in subtropskih državah (1). Zaradi izrazite arome in sladkega okusa se uporablja predvsem za sokove. Ta