Infuzija Vode - Osvežujoči Recepti S Sadjem In Zelišči, Ki Jih Lahko Poskusite

Kazalo:

Video: Infuzija Vode - Osvežujoči Recepti S Sadjem In Zelišči, Ki Jih Lahko Poskusite

Video: Infuzija Vode - Osvežujoči Recepti S Sadjem In Zelišči, Ki Jih Lahko Poskusite
Video: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? 2024, Marec
Infuzija Vode - Osvežujoči Recepti S Sadjem In Zelišči, Ki Jih Lahko Poskusite
Infuzija Vode - Osvežujoči Recepti S Sadjem In Zelišči, Ki Jih Lahko Poskusite
Anonim

Naj bo to poletje ali katera koli druga sezona, morate ostati hidrirani. Voda lahko pomaga izločiti toksine, pospeši metabolizem, pomaga pri hujšanju, izboljša prebavo, ohranja kožo zdravo in še kaj! Ali ne bi bilo čudovito, če bi vodo obogatili s hranili in jo naredili vizualno bolj privlačno? Kaj, hej, koliko od nas se resnično spomni piti vodo? Ti pisani in okusni recepti za vodo, obogateni z dobroto sadja, začimb in zelišč, bodo pritegnili vašo pozornost in vam neizmerno koristili. Torej, pripravite se z desko za rezanje in nožem. Naredimo nekaj čarovnije!

1. Osvežilna voda, napolnjena z meto

Recepti za infuzirano vodo - osvežilna voda z meto
Recepti za infuzirano vodo - osvežilna voda z meto

Strm čas - 7 minut

Sestavine

  • 10 listov mete
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Liste mete lahko približno sesekljate ali pa jih preprosto vržete v kozarec, napolnjen z enim litrom vode.
  2. Počakajte 7 minut, da ima voda svež okus po metici.

Prednosti

Listi mete imajo hladilni učinek. Pomagajo pri pravilni prebavi in imajo protitumorske, antioksidativne in protimikrobne lastnosti (1).

2. Voda iz jabolčnega cimeta

Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz jabolčnega cimeta
Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz jabolčnega cimeta

Strm čas - čez noč

Sestavine

  • ¼ rdeče jabolko
  • 2-palčna cimetova palica
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Čez noč namočite cimet v 1-litrski kozarec vode.
  2. Narežite četrtino jabolk in zjutraj dodajte v kozarec.
  3. Pustite, da se strmi 20 minut, da jabolko sprosti svoj okus v vodo.

Prednosti

  • Jabolka so bogata s fitohranili, ki pomagajo zniževati raven slabega holesterola in se borijo proti raku, srčno-žilnim boleznim in astmi (2).
  • Cimet pomaga pri hujšanju, ima antioksidativne, protivnetne in protimikrobne lastnosti. Prav tako znižuje holesterol in zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja (3).

3. Oranžna ingverjeva voda

Recepti za infuzirano vodo - voda z infuzijo pomarančnega ingverja
Recepti za infuzirano vodo - voda z infuzijo pomarančnega ingverja

Strm čas - 2 uri

Sestavine

  • ½ oranžna
  • 1-palčni ingverjev koren
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Ingverjevo korenko zdrobimo z malto in pestilom.
  2. Pomarančo z lupino narežemo na srednje rezine.
  3. Zdrobljene rezine ingverja in pomaranče dodajte v 1-litrski kozarec vode.
  4. Pustite, da se v hladilniku strmi 2 uri.

Prednosti

  • Pomaranče so bogate z antioksidanti in vitaminom C, ki preprečujejo poškodbe DNA in ščitijo srce (4).
  • Ingver pomaga zmanjšati vnetje in bolečine v mišicah, preprečuje bolezni srca in ožilja ter diabetes in spodbuja zdravje prebavil (5).

4. Voda, prežeta s črnim grozdjem

Recepti za infuzirano vodo - Voda za infuzijo iz črnega grozdja
Recepti za infuzirano vodo - Voda za infuzijo iz črnega grozdja

Strm čas - 20 minut

Sestavine

  • 10-15 črnega grozdja
  • 1 apno
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Črno grozdje narežite na polovico, apno pa na srednje rezine.
  2. Narezano črno grozdje in apno dodajte v kozarec ali steklenico, napolnjeno z enim litrom vode.
  3. Pustite, da se strmi 20 minut. Uživajte v svoji pijači!

Prednosti

  • Črno grozdje zavira širjenje rakavih celic, znižuje holesterol in zavira agregacijo trombocitov (6).
  • Limeta je odličen vir vitamina C. Pomagajo pri lajšanju artritisa, spodbujajo prebavo, preprečujejo izpadanje las in se borijo proti prehladu in kašlju (7).

5. Voda v jagodah kumare

Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz jagodnih kumaric
Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz jagodnih kumaric

Strm čas - 7 minut

Sestavine

  • 5 jagod
  • 15 rezin kumare
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Jagode na tanko narežite.
  2. Rezine jagod in kumar vrzite v 1-litrsko steklenico ali kozarec vode.
  3. Pustite, da se strmi 5-7 minut in nato popijte.

Prednosti

  • Jagode pomagajo zmanjšati vnetje, preprečujejo diabetes in odpornost na inzulin ter lahko pomagajo v boju proti različnim vrstam raka (8).
  • Kumare imajo malo kalorij in veliko vode in lahko pomagajo znižati holesterol, zmanjšati kožne izpuščaje in izprazniti toksine (9).

6. Voda v rožmarinu grenivke

Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz rožmarina iz grenivke
Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz rožmarina iz grenivke

Strm čas - čez noč

Sestavine

  • ½ grenivke
  • 1 vejica rožmarina
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Vejico rožmarina dodajte v kozarec ali steklenico, napolnjeno z enim litrom vode, in pustite, da se čez noč strmi v hladilniku.
  2. Iz grenivke lahko naredite krožne rezine ali tanke kline.
  3. Rezine grenivke zjutraj dodajte v steklenico.
  4. Počakajte 10 minut in nato popijte.

Prednosti

  • Grenivka pomaga zmanjšati težo in povečati občutljivost na inzulin (10).
  • Rožmarin pomaga preprečevati nevrodegeneracijo in vnetja možganov (11).

7. Voda z limonsko sivko Wonder Infused

Recepti za infuzirano vodo - Limonska sivka Wonder Infused Water
Recepti za infuzirano vodo - Limonska sivka Wonder Infused Water

Strm čas - 1 ura

Sestavine

  • 10 rezin limone
  • 1 vejica sivke
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Rezine limone in sivke dodajte v 1-litrski kozarec ali steklenico vode.
  2. Pustite, da se eno uro strmi v hladilniku. Vaša osvežilna pijača je pripravljena!

Prednosti

  • Limone so bogate z vitaminom C, ki pomaga pri odstranjevanju toksinov, krepi imunost in pomaga pri hujšanju (12).
  • Sivka pomaga zmanjšati stres, zdravi parazitske okužbe in lajša krče (13).

8. Voda z ledeno jagodo v baziliki

Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz ledene jagodne bazilike
Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz ledene jagodne bazilike

Strm čas - 10 minut

Sestavine

  • 5 jagod
  • 5 listov bazilike
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Jagode na tanko narežite.
  2. Liste bazilike grobo nasekljajte.
  3. Rezine jagod in sesekljane liste bazilike vrzite v 1-litrski kozarec ali steklenico vode.
  4. Pustite, da se strmi 10 minut.

Prednosti

  • Jagode pomagajo zmanjšati oksidativni stres in vnetja, ščitijo pred boleznimi, povezanimi z debelostjo, in se borijo proti različnim vrstam raka (14).
  • Listi bazilike so napolnjeni z antioksidanti in pomagajo pri odvajanju toksinov in zaviranju širjenja rakavih celic (15).

9. Voda iz brusničnega ingverja

Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz brusničnega ingverja
Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz brusničnega ingverja

Strm čas - 4 ure

Sestavine

  • 20 brusnic
  • 2-palčni ingverjev koren
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Ingverjevo korenko zdrobimo z malto in pestilom.
  2. Zdrobljeno ingverjevo korenino in brusnice vrzite v kozarec, napolnjen z litrom vode.
  3. Pustite, da se strdi štiri ure v hladilniku. Pijte.

Prednosti

  • Brusnice preprečujejo bakterijske okužbe sečil, želodca in ustne votline. Preprečujejo lahko tudi bolezni srca in ožilja ter se borijo proti raku (16).
  • Ingver pomaga zmanjšati vnetje in bolečine v mišicah, preprečuje bolezni srca in ožilja ter diabetes in spodbuja zdravje prebavil (17).

10. Voda iz kumine iz kosmulje

Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz kosmulje
Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz kosmulje

Strm čas - čez noč

Sestavine

  • 10 rezin kosmulje
  • 1 čajna žlička semen kumine
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. V liter vode dodajte žličko semen kumine in pustite, da se strmijo čez noč.
  2. Zjutraj dodajte rezine kosmulje.
  3. Pustite, da se strmi 10 minut, nato pa popijte.

Prednosti

  • Kosmulje so koristne pri zdravljenju prebavnih motenj. Zmanjšujejo tudi vnetja in imajo zaščitne, antioksidativne, ledvične in nevroprotektivne lastnosti (18).
  • Semena kumine podpirajo prebavo, ščitijo pred mrazom in kašljem ter spodbujajo menstrualni ciklus (19).

11. Voda z ananasovim zvezdicami Star Star

Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz sadnega ananasa
Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz sadnega ananasa

Strm čas - 15 minut

Sestavine

  • 5-6 rezin zvezdastega sadja
  • 10 srednjih rezin ananasa
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Rezine sadja in ananasa dodajte v kozarec z litrom vode.
  2. Pustite, da se strmi 15 minut.

Prednosti

  • Zvezdasti plodovi so odličen vir antioksidantov in lahko tudi izboljšajo raven lipoproteinov (20).
  • Bromelain je aktivna spojina, ki jo najdemo v ananasu. Pomaga pri zdravljenju angine, driske, artritisa, sinusitisa in kirurške travme (21).

12. Voda, napolnjena s semenom komarčka vrtnic

Recepti za infuzirano vodo - Infuzija vode iz semen komarčkov vrtnic
Recepti za infuzirano vodo - Infuzija vode iz semen komarčkov vrtnic

Strm čas - 4 ure

Sestavine

  • 20 cvetnih listov vrtnic
  • 2 žlički semen koromača
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. V 1-litrski kozarec vode stresemo vrtnice in semena koromača.
  2. Pustite, da se strdi štiri ure v hladilniku.

Prednosti

  • Latice vrtnic pomagajo lajšati stres, dvigniti razpoloženje, zdraviti prebavne težave in izboljšati odvajanje blata (22).
  • Semena koromača pomagajo izboljšati prebavo, preprečujejo mutacijo DNK in imajo protivnetne, kardioprotektivne, hepatoprotektivne in protirakave lastnosti (23).

13. Voda v obliki breskove mete

Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz breskove mete
Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz breskove mete

Strm čas - 10 minut

Sestavine

  • 1 srednje velika breskev
  • Pest metinih listov
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Breskevo na tanko narežite.
  2. Liste breskev in mete vrzite v kozarec z enim litrom vode.
  3. Pustite, da se strmi 10 minut.

Prednosti

  • Breskve so bogate z vitaminom C, folno kislino, vitaminom B, likopenom, beta-karotenom in flavonoidi, ki spodbujajo regeneracijo celic in pomagajo pomladiti vaše telo (24).
  • Listi mete imajo hladilni učinek. Pomagajo prebavi in imajo protitumorske, antioksidativne in protimikrobne lastnosti (25).

14. Voda, ki jo vlije češnja

Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz češnjevega apna
Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz češnjevega apna

Strm čas - 15-20 minut

Sestavine

  • 10 češenj
  • 1 apno
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Češnjam vzamemo semena in jih razpolovimo.
  2. Apno narežemo na srednje rezine.
  3. Rezine limete in razpolovljene češnje vrzite v kozarec z enim litrom vode.
  4. Pustite, da se strmi 15-20 minut.

Prednosti

  • Češnje pomagajo zaščititi pred vnetji, diabetesom, Alzheimerjevo boleznijo, boleznimi srca in ožilja ter rakom (26).
  • Limeta je odličen vir vitamina C in lahko lajša artritis, spodbuja prebavo, preprečuje izpadanje las in se bori proti prehladu in kašlju (27).

15. Kivi v kokosovi vodi

Recepti za infuzirano vodo - Kifuzirana voda iz kokosovega oreha
Recepti za infuzirano vodo - Kifuzirana voda iz kokosovega oreha

Strm čas - 10 minut

Sestavine

  • 7 rezin kivija
  • 2 skodelici kokosove vode

Kako se pripraviti

  1. Rezine kivija dodajte v kozarec z dvema skodelicama kokosove vode.
  2. Pustite, da se v hladilniku strmi 10 minut.

Prednosti

  • Kivi pomaga zmanjšati agregacijo trombocitov in raven trigliceridov ter poveča raven dobrega holesterola (HDL holesterola) (28).
  • Kokosova voda je polna naravnih elektrolitov in je najboljša naravna pijača za rehidracijo (29).

16. Voda z malino pomarančo

Recepti za infuzirano vodo - voda z malino pomarančo
Recepti za infuzirano vodo - voda z malino pomarančo

Strm čas - 15 minut

Sestavine

  • 15 malin
  • 1 pomaranča
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Pomarančo narežemo na srednje rezine, maline pa na polovice.
  2. Narezane pomaranče in razpolovljene maline vrzite v kozarec z enim litrom vode.
  3. Pustite, da se strmi 15 minut.

Prednosti

  • Maline so bogate z antioksidanti, ki pomagajo odstranjevati škodljive radikale kisika in se boriti proti raku, tako da zavirajo širjenje rakavih celic (30).
  • Pomaranče so bogate z antioksidanti in vitaminom C, ki preprečujejo poškodbe DNA in ščitijo srce (31).

17. Voda iz lubenice, v katero se vtakne medena melona

Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz lubenice iz medene rose
Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz lubenice iz medene rose

Strm čas - 20 minut

Sestavine

  • 15 kock lubenice
  • 10 kock melone medene rose
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Kocke lubenice in medene rose zavrzite v kozarec z enim litrom vode.
  2. Pustite, da se v hladilniku strmi 20 minut.

Prednosti

  • Lubenice lahko pomagajo zaščititi pred diabetesom, boleznimi srca in ožilja ter makularnimi boleznimi (32).
  • Melone so bogate z vitamini A, B in C, antioksidanti in kalijem, ki pomagajo zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca in raka (33).

18. Voda v borovničevih kumarah

Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz borovnic
Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz borovnic

Strm čas - 5 minut

Sestavine

  • 15-20 borovnic
  • 10 rezin kumare
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Borovnice prerežemo na pol.
  2. V 1-litrski kozarec vode dodajte razpolovljene borovnice in rezine kumar.
  3. Pustite, da se strmi 5 minut in nato popijte.

Prednosti

  • Borovnice so bogate z antioksidanti in imajo protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati kožne izpuščaje, otekline in pomagajo tudi pri hujšanju (34).
  • Kumare so malo kalorične, vsebujejo veliko vode in lahko pomagajo znižati holesterol, zmanjšati kožne izpuščaje in izprazniti toksine (35).

19. Voda v meti granatnega jabolka

Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz mete granatnega jabolka
Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz mete granatnega jabolka

Strm čas - 2 uri

Sestavine

  • ¼ skodelica granatnega jabolka
  • Pest metinih listov
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Granatno jabolko in pest metinih listov vrzite v kozarec ali steklenico z enim litrom vode.
  2. Pustite, da se dve uri strmi v hladilniku.

Prednosti

  • Granatno jabolko pomaga uravnavati krvni tlak in deluje protivnetno, antioksidativno in proti raku (36).
  • Listi mete imajo hladilni učinek. Pomagajo pri pravilni prebavi in imajo protitumorske, antioksidativne in protimikrobne lastnosti (37).

20. Voda, prežeta z marelico iz maline

Recepti z infuzirano vodo - Voda z marelično malino
Recepti z infuzirano vodo - Voda z marelično malino

Strm čas - 10 minut

Sestavine

  • 1 sveža zrela marelica
  • 15 malin
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Marelico tanko narežite.
  2. Maline odstranite in jih prerežite na polovice.
  3. Narezane marelice in razpolovljene maline dodajte v kozarec z enim litrom vode.
  4. Pustite, da se strmi 10 minut.

Prednosti

  • Marelice so odličen vir vitamina C in pomagajo zaščititi srce in preprečiti nastanek tumorjev (38).
  • Maline so bogate z antioksidanti, ki pomagajo odstranjevati škodljive radikale kisika in se boriti proti raku, tako da zavirajo širjenje rakavih celic (39).

21. Voda v meti kumine iz mošusne melone

Recepti za infuzirano vodo - Infuzija vode iz mete kumine iz kumine
Recepti za infuzirano vodo - Infuzija vode iz mete kumine iz kumine

Strm čas - čez noč

Sestavine

  • 15 kock mošusne melone
  • 2 žlički semen kumine
  • Pest metinih listov
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Semena kumine dodajte v kozarec z enim litrom vode in pustite, da se strmi čez noč.
  2. Zjutraj dodajte kocke mošusne melone in pest metinih listov.
  3. Pustite, da se strmi 10 minut.

Prednosti

  • Muskmelone so polne antioksidantov, ki pomagajo izničiti škodljive radikale kisika, podpirajo zdravje oči in preprečujejo širjenje rakavih celic (40).
  • Semena kumine podpirajo prebavo, ščitijo pred mrazom in kašljem ter spodbujajo menstrualni ciklus (41).
  • Listi mete imajo hladilni učinek. Pomagajo pri pravilni prebavi in imajo protitumorske, antioksidativne in protimikrobne lastnosti (42).

22. Voda, prežeta z zelenim jabolkom

Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz zelenega jabolka
Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz zelenega jabolka

Strm čas - 1 ura

Sestavine

  • 12 rezin zelenega jabolka
  • 7 rezin apna
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Rezine jabolk in limete vrzite v kozarec z enim litrom vode.
  2. Pustite, da se eno uro strmi v hladilniku.

Prednosti

  • Jabolka so bogata s fitohranili, ki pomagajo v boju proti raku, boleznim srca in ožilja, astmi in znižujejo raven slabega holesterola (43).
  • Limeta je odličen vir vitamina C in je lahko v veliko pomoč pri lajšanju artritisa, spodbujanju prebave, preprečevanju padca las ter boju proti prehladu in kašlju (44).

23. Voda, ki jo vlijemo v kivi Blackberry

Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz Blackberry Kiwi
Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz Blackberry Kiwi

Strm čas - 10 minut

Sestavine

  • 7 robid
  • 15 rezin kivija
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Rezine kivija in robide vrzite v kozarec z enim litrom vode.
  2. Pustite, da se strmi 10 minut.

Prednosti

  • Kivi pomaga zmanjšati agregacijo trombocitov in raven trigliceridov ter poveča raven dobrega holesterola (HDL holesterola) (45).
  • Robide pomagajo v boju proti raku, preprečujejo drisko in dizenterijo, ščitijo pred anemijo in razjedami v ustih ter imajo tudi protivnetne lastnosti (46).

24. Voda, prežeta z mango iz bazilike

Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz bazilike manga
Recepti za infuzirano vodo - Infuzijska voda iz bazilike manga

Strm čas - 1 ura

Sestavine

  • 10 tankih rezin manga
  • 10 listov bazilike
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Rezine manga in liste bazilike dodajte v kozarec ali steklenico z enim litrom vode.
  2. Pustite, da se eno uro strmi v hladilniku.

Prednosti

  • Mango pomaga pri pravilni prebavi, krepi presnovo, uravnava krvni tlak, znižuje slab holesterol in izboljšuje občutljivost na inzulin (47).
  • Listi bazilike so napolnjeni z antioksidanti in pomagajo pri odvajanju toksinov in zaviranju širjenja rakavih celic (48).

25. Voda iz grozdne pomaranče

Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz grozdne oranžne
Recepti za infuzirano vodo - Infuzirana voda iz grozdne oranžne

Strm čas - 30 minut

Sestavine

  • 15 grozdja
  • 15 rezin pomaranče
  • 1 liter vode

Kako se pripraviti

  1. Grozdje prerežemo na polovico.
  2. Rezine pomaranče in polovice grozdja dodajte v kozarec ali steklenico z enim litrom vode.
  3. Pustite, da se strmi 30 minut.

Prednosti

  • Grozdje pomaga zavirati širjenje rakavih celic, zniževati holesterol in zavirati agregacijo trombocitov (49).
  • Pomaranče so bogate z antioksidanti in vitaminom C, ki preprečujejo poškodbe DNA in ščitijo srce (50).

Te recepte z infuzijo vode je zelo enostavno narediti, bogati s hranili in vam pomagajo v boju proti različnim boleznim in simptomom. Preizkusite te recepte in naredite vodo okusnejšo in bolj zdravo. Ostanite hidrirani in opazili boste zmanjšanje telesne teže in zdravstvenih težav ter izjemno povečanje možganske funkcije. Torej, takoj začnite!

Priporočena:

Zanimive Članki
10 Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase Pri ženskah
Preberi Več

10 Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase Pri ženskah

Se zredite, čeprav se prehranjujete zdravo in redno telovadite? Vam je težko spustiti to trmasto maščobo? Čas je, da preverite raven hormonov.Hormonsko neravnovesje je eden glavnih vzrokov za povečanje telesne mase . Hormoni igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju metabolizma, vzdrževanju homeostaze v telesu (samoregulativni proces za uravnavanje telesnih funkcij), reproduktivnem zdravju in vzdrževanju telesne teže (1).Ženske s

Dieta S 500 Kalorijami - Dnevni Načrt Prehrane Za Hujšanje
Preberi Več

Dieta S 500 Kalorijami - Dnevni Načrt Prehrane Za Hujšanje

500-kalorična dieta je zelo nizkokalorična dieta (VLCD), ki vam lahko pomaga pri hujšanju. Zdravniki ga predpisujejo debelim bolnikom, ki imajo visok ITM (nad 30) in katerih življenje je odvečno zaradi odvečne flab.Ne pozabite, da ta dieta ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere. Tukaj je

Ali Je Mogoče V Enem Tednu Izgubiti Maščobo Na Trebuhu?
Preberi Več

Ali Je Mogoče V Enem Tednu Izgubiti Maščobo Na Trebuhu?

Izguba trebušne maščobe v samo enem tednu znanstveno in fizično ni mogoča. Vendar pa morate začeti izgubljati to nezdravo trebušno maščobo, ker je povezana s srčnimi boleznimi, PCOS in diabetesom (1), (2). Nadaljujte z branjem, da boste vedeli, kaj storiti, da se maščoba na trebuhu čim prej odstrani. Povlecite na