5 Najboljših Vaj Za Obraz Proti Staranju

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Vam je kdo kdaj rekel, da lahko zaradi resnosti izgledate starejši? No, res je! Naj vas prvi razsvetlim s to večno resnico - izdelava klovnskih obrazov vam lahko vrne mladost na obraz.

Tako kot ste si telo postavili tako, si lahko obraz lahno narišete tudi z enostavnimi vajami, s katerimi ste videti mladi. Ste navdušeni nad povratnim staranjem? Beri naprej.

Vodnjak obraza:

Čas in staranje se pri nikomer ne ustavita. Poskusite, kot bi lahko nekateri, vodnjak mladosti še ni odkrit. Kljub temu to odločenemu ni preprečilo, da bi se lotil možnosti, kot sta operacija in botoks (1).

Ker je naš obraz prvi vtis, ki ga damo svetu, povešena koža in gube v trenutku razkrijejo starost. Ali ni nobenega drugega načina, kako skriti starost, ne da bi bil videti kot plastična lutka? Vodnjak obrazne mladosti najdemo v obrazni jogi.

Tako se imenujejo vaše vaje proti staranju! Joga obraza lahko z nadzorovanimi gibi zategne in tonizira kožo obraza. Spodbuja tudi proizvodnjo kolagena in vam daje živahen, mladosten videz. Ta neinvazivna naravna metoda vam bo leta brez bolečin padla z obraza.

Kako delujejo vaje?

Serija vaj, izvedenih v trajanju 20 minut, 6 dni v tednu, bo hitro začela kazati pozitivne rezultate (2).

1. Vaje delujejo na zgornji, srednji in spodnji sloj kože
2. Dvigajo povešeno kožo
3. Ton spodnjih mišic
4. Pomagajte zmanjšati gube
5. Izboljšajte krvni obtok
6. Omogočite boljše prehranjevanje kože
7. Prinesite zdrav sijaj
8. Spodbujanje proizvodnje kolagena
9. Koži povrnite elastičnost
10. Rezultat je bolj napeta in gladka koža

[Preberite: Joga asane, ki se borijo proti staranju]

5 najboljših vaj za obraz proti staranju:

Zelo dobro delujejo pri sproščanju napetosti z obraza. Torej, gremo.

1. Drski obraz:

1. Sedite ali stojte naravnost.
2. Globoko vdihnite, izpuhnite lica in zadržite zrak v notranjosti.
3. Prenesite zrak z enega lica na drugo.
4. Zadržite čim dlje, preden v nadzorovanem gibanju iztisnete dih.
5. Ponovite 8 ali 10 krat.

To tonizira kožo in mišice. To lahko izvedete kjer koli.

2. Presenečen obraz:

1. Dvignite obrvi v presenečen izraz.
2. Raztegnite jih čim višje.
3. Na široko odprite usta; raztegnite jih, kolikor lahko.
4. Če vas nekdo zasači pri tej vaji, se obnašajte presenečeno.
5. Če je le mogoče, si še bolj razširite oči.
6. Ponovite približno 10-krat.

To vam bo gladilo čelo.

[Preberite: Kreme za oči proti staranju]

3. Žirafin obraz:

1. Ne glede na to, ali sedite ali stojite, poglejte gor in iztegnite vrat.
2. Medtem ko je glava nagnjena nazaj, poskusite jezik potisniti proti vrhu ust.
3. Lahko pa tudi s kazalci potegnete kožo na vratu navzdol.
4. Držite raztezanje 25 sekund.
5. Vrnite se v prvi položaj in ponovite gib.

To je ena najboljših obraznih vaj za preprečevanje staranja, ki tonizira brado in vrat, popravlja povešenost kože in dvojno brado.

4. Namrščen obraz:

1. Kazalce pritisnite na zunanje vogale obrvi.
2. Istočasno položite oba srednja prsta proti notranjim vogalom.
3. Tako je pod obema očesoma napis „V“.
4. S prsti pritiskajte in obrvi spustite navzdol, s čimer se namrščite.
5. Odstranite prste in škilite oči.
6. Naredite ustnice, kot da se namrščite.
7. Zadržite 2 sekundi in se nato sprostite.
8. Gib ponovite 8-krat.
9. Končno se sprostite z zaprtimi očmi.

Ta vaja pomaga pri vranjih nogah, povešenih vekah in otečenih očeh.

[Preberite: Naravne rešitve za nego kože proti staranju]

5. Klovnov obraz:

1. Nasmehnite se široko, od ušesa do ušesa, zaprtih ustnic.
2. Poskusite si nagubati nos.
3. Zdaj pa se nehajte smejati in nabirajte ustnice.
4. S prsti povlecite brado navzdol, medtem ko ostanejo usta zaprta.
5. Ponovite nasmeh in nabiranje, tako da vsak izraz držite 5 sekund.
6. Nadaljujte z oblikovanjem klovnov 10-krat zapored.

To je vaš naravni lifting obraza. Klovnov obraz popravlja povešenost kože in smeh.

Ste preizkusili vse vaje za obraz proti staranju? Se že počutite mladostni? Povej mi vse o tem. Delite svoje misli v spodnjem polju za komentar.