Padec Las Poleti - 5 Naravnih Načinov Za Zaščito Las

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Sonce, miren zrak in leni dnevi na plaži - poletje ni nič drugega kot blaženost. Na žalost lahko poletje povzroči tudi padec las.

Študija navaja, da je padec las največji poleti (1). Lasje so v bistvu za izolacijo naše glave. Poleti tako intenzivna izolacija ni potrebna. Torej telo pusti, da nekateri lasje odpadejo, da ohranimo glave hladne.

Toda to ne pomeni, da ne morete sprejeti preventivnih ukrepov za zmanjšanje tega padca las. Vse, kar morate storiti, je, da lasišču in lasem pokažete nekaj TLC in pustite naravi, da gre po svoje. Preizkusite te naravne metode za nadzor srhljivega padca las in razkazovanje bolj polne glave to poletje.

Kako preprečiti izpadanje las poleti

• 1. Tople masaže s kokosovim oljem
• 2. Prehrana in hidracija
• 3. Aloe Vera sok
• 4. Globoko kondicioniranje
• 5. Zmanjšajte oblikovanje toplote

1. Tople masaže s kokosovim oljem

Masaža s toplim oljem ne samo pomlajuje vaše čute, ampak tudi naredi veliko čudes za vaše lase.

Kokosovo olje zmanjšuje izgubo beljakovin v nepoškodovanih in poškodovanih laseh, ne glede na to, ali se uporablja kot izdelek za predpranje ali naknadno pranje (2). Masaža pomaga spodbuditi pretok krvi v lasišče in olajša rast novih las.

Kokosovemu olju lahko dodate tudi eterična olja za masažo lasišča. Vsaj trikrat na teden lasišče masirajte s toplim kokosovim oljem in opazili boste izjemno spremembo kakovosti svojih las. Olje naj deluje čez noč, naslednji dan pa ga šamponira. Sčasoma se bo vaš sejem zdel bolj gost, svilnat in mehek.

[Preberite: Kako uporabljati olje Trichup Hair Fall Control?]

2. Prehrana in hidracija

Pri negi las ima prehrana zelo pomembno vlogo. Vaša prehrana mora vsebovati zadostne količine hranil, kot so železo, cink, biotin, niacin, vitamin C, vitamin D ter omega-3 in omega-6 (3). Študije, ki povezujejo ta hranila z izpadanjem las, pa so omejene in potrebne so dodatne raziskave.

V svojo prehrano vključite več oreščkov, kot so mandlji in orehi. Jejte sveže, zdrave in lokalne pridelke.

Če menite, da je treba dopolniti, se posvetujte z zdravnikom. Nikoli ni dobra ideja, da se nadomeščate brez zdravniškega nadzora, ker lahko prekomerno dodajanje povzroči tudi izpadanje las.

Zaradi dehidracije lahko lasje postanejo krhki in se odlomijo. In to je resen problem v poletnih mesecih, ker se ponavadi močno potimo. Poskrbite, da boste vsak dan zaužili 2-3 litre vode. Uživajte sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vode, na primer kumare, paradižnik, lubenica itd.

3. Aloe Vera sok

Aloe vera se že stoletja uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti in preprečevanja izpadanja las (4). Pitje soka aloe vere lahko vaše lase okrepi od znotraj.

Uporabite ga lahko tudi lokalno. Surovi gel rastline aloje nanesite na lasišče. Iz listov lahko izvlečete svež gel ali ga kupite v trgovini.

Redno izvajanje tega zdravljenja lahko izboljša in izboljša poškodovane, suhe lase. Ker ima aloe vera protiglivične in protivirusne lastnosti, se s hidratacijo lasišča bori tudi proti prhljaju (5).

4. Globoko kondicioniranje

Obstaja veliko naravnih sestavin, ki zmanjšujejo izpadanje las. Vse, kar morate storiti, je, da jih nekaj pomešate in si pripravite ljubezenski napoj za lase. S temi tretmaji lahko lase temeljito pripravite in spodbudite njihovo rast.

Preizkusite to masko. Zmešajte dve jajci in dodajte dve žlici jabolčnega kisa. Dodajte eno žličko olivnega olja in pol žlice medu. Dobro ga premešajte in nanesite pasto na lasišče. Naj bo vklopljeno 20 minut, preden ga sperete z mlačno vodo.

Jajca so polna beljakovin, ki povečujejo rast in moč las ter nadzorujejo izpadanje las (6). Oljčno olje naredi vaše lase močnejše, medu pa lase pripomore in jim doda lesk (7).

Jabolčni kis znižuje pH las, zaradi česar so vaši lasje močnejši in sijoči. Študija, objavljena v International Journal of Trichology, kaže, da lahko visoka alkalnost poveča trenje med lasnimi vlakni, kar povzroči poškodbe povrhnjice in lomljenje las (8).

Redno uporabljajte to masko, da bodo vaše trepalnice močnejše in bolj zdrave. Tu je še nekaj mask za lase, ki učinkovito zdravijo izpadanje las.

5. Zmanjšajte oblikovanje toplote

Praviloma je, če imate radi lase, čim manj toplotnega oblikovanja - po možnosti se ga popolnoma izogibajte. Redno oblikovanje toplote lahko povzroči lomljenje in redčenje las. Zato bi morali postaviti ravnila za lase, klešče za navijanje in stiskanje likalnikov na 180 stopinj ali manj. Pred nanašanjem toplote vedno uporabite tudi toplotno zaščitno pršilo.

Odločite se lahko tudi za zaščitne sloge, ki lase ohranjajo zdrave. Pred spanjem ga zapletite in pokrijte s šalom, ko greste na sonce.

Obstaja nekaj osnovnih stvari, po katerih lahko sezonsko izpadanje las čim manj. O njih govorijo v naslednjem poglavju

Kako preprečiti padec las poleti

• Naj bo lasišče čisto in suho.
• Šampon trikrat na teden z izdelkom brez sulfata in parabena.
• Lase pred vezanjem posušite na zraku.
• Poskrbite, da boste lasišče zaščitili pred prahom in znojem, ker lahko to povzroči težave s prhljajem.
• Poskusite se izogniti klimatskim napravam, saj običajno izsuši vaše lase in lasišče.
• Redno izvajajte jogo in vadite, da povečate pretok krvi v lasišču.

Z ustrezno oskrbo boste lahko ohranili svojo kronano slavo nedotaknjeno, ko se bo naslednje poletje pojavilo. Upoštevajte teh nekaj stvari in se šopirajte skozi vse leto. Če imate kakršna koli vprašanja, jih lahko objavite v spodnjem oddelku za komentarje. Pazite!

Odgovori strokovnjakov na vprašanje bralcev

V kateri sezoni lasje najbolj izpadajo?

Ljudje doživljajo največje padanje las v poletnih mesecih.

Kateri je najboljši šampon za padec las poleti?

Vsak šampon brez sulfata in parabena ne bi bil idealen. Tukaj je nekaj šamponov, ki jih lahko poskusite.

Ali je normalno, da pod tušem izgubite veliko las?

Da, normalno je, da v odtoku za prho najdemo kepe las. Če pa vas to skrbi, se posvetujte z zdravnikom.

Reference

1. "Sezonsko osipanje las pri zdravih ženskah, ki se pritožujejo nad izpadanjem las." Dermatologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
2. “Kozmetika za lase: pregled” International Journal of Trichology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
3. "Prehrana in izpadanje las: učinki pomanjkanja hranil in uporaba dodatkov" Dermatologija Praktično in konceptualno, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
4. “Vrednotenje prehranskih in presnovnih učinkov aloe vere” Knjižna polica NCBI, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
5. "Učinkovitost petih kozmetičnih formulacij proti prhljaju proti planktonskim celicam in biofilmom dermatofitov" Saudi Journal of Biological Sciences, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
6. "Top 10 živil za zmanjšanje izpadanja las" New York College of Health Professions.
7. "Medicinska in kozmetična uporaba čebeljega medu - pregled" Ayu, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
8. "PH šampona lahko vpliva na lase: mit ali resničnost?" International Journal of Trichology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.